Lehrgang mit Shihan László Harsányi

Karate-Lehrgang am Samstag, den 23. Januar 2016 in Düsseldorf

Mit dem Vorsitzenden des ungarischen Goju-Ryu Karate-Do Verbandes, Uchi-Deshi des okinawanischen Großmeisters Hanshi Yoshio Kuba (10. Dan), Leiter und Chef-Instruktor der Sakura-Kai International Shihan László Harsányi (7. Dan, Ungarn) und Sensei Nana Shimizu (3. Dan, Japan).

Lehrgangsinhalte

• Energetische Aspekte des Karate-Do: Grundwissen, Theorie, Körpermeridiane
• Kumite: Von Grundtechniken zum Freikampf
• Fall-Schule und Wurftechniken im Karate
• Selbstverteidigung: von Frauen für Frauen
• Vitalpunkte des Körpers
• Kata Sanchin im modernen Karate

Trainingsplan

10:00 – Alle: Lehrgangsbeginn

10:00–11:30 – Lehrgangseinheit I

• Erwachsene: Kumite für Anfänger, Fall-Schule (Ukemi-Waza), Leitung: Sensei Nana
• Kinder: Kumite für Anfänger, Fall-Schule (Ukemi-Waza), Leitung: Shihan László

11:45–13:15 – Lehrgangseinheit II

• Schwarz- und Braungurte: Kumite für Fortgeschrittene, Wurftechniken, Leitung: Shihan László
• Farbgurte: Kumite für Fortgeschrittene, Selbstverteidigung, Leitung: Sensei Nana

13:15–13:45 – Mittagspause

13:45–15:15 – Lehrgangseinheit III

• Erwachsene: Energetische Aspekte des Karate-Do, Vitalpunkte des Körpers, Leitung: Shihan László
• Kinder: Grundtechniken des Karate (Kihon), Leitung: Sensei Nana

15:30–16:30 – Lehrgangseinheit IV

• Erwachsene: Kata Sanchin – Theorie und Praxis, Leitung: Shihan László
• Kinder: Kumite-Übungen, Schnelligkeitstraining, Stretching, Leitung: Sensei Nana

16:30–17:00 – Alle: Fragen und Antworten, Ausklang

17:00 – Alle: Lehrgangsende

Teilnahme und Veranstaltungsort

Teilnahmegebühren: 15 € pro Person. Sakura-Kai Mitglieder: 10 €.

Der Lehrgang ist stilrichtungsoffen.

Verpflegung: Belegte Brötchen, Kuchen, warme und kalte Getränke werden kostengünstig in der Halle angeboten.

Zur Optimierung der Teilnehmergruppen ist Ihre Voranmeldung (Verein, Teilnehmerzahl, Alter und Graduierung) per E-Mail an info@sakura-kai.de erwünscht.

Adresse: Turnhalle Adolf Klarenbach Grundschule, Walther-Rathenau-Straße 15, 40589 Düsseldorf. Parkplätze sind auf dem Schulhof vorhanden.

Veranstalter: Sakura-Kai Düsseldorf e.V.
Tel.: 0211 – 749 555 88
E-Mail: info@sakura-kai.de
Website: Sakura-Kai Düsseldorf

Der Veranstalter übernimmt keinerlei Haftung. Änderungen vorbehalten.