Kihon bezeichnet das Üben der Grundlagen: Stände, Schritte, Abwehr-, Schlag- und Tritttechniken. Sorgfältige Wiederholung entwickelt Koordination und eine verlässliche Körperstruktur.
Kata sind festgelegte Bewegungsformen. Sie bewahren technische Prinzipien und lehren Rhythmus, Raumgefühl, Atmung und den Wechsel von Spannung und Entspannung.
Kumite bedeutet Partnertraining. Je nach Übungsform werden Distanz, Timing, Reaktion und Kontrolle trainiert. Kihon, Kata und Kumite sind keine getrennten Welten; sie erklären und ergänzen einander.